Алгоритм работы со стрессом

temp content

Алгоритм борьбы со стрессом у подростков

      Мы, родители,  часто не можем уберечь своих подростков от всех мучительных

      переживаний. Но мы можем утешить и научить их справляться с ними:

• Не нервничайте сами, не паникуйте, не делайте из этого проблему. Ваше доброжелательное спокойствие убедит подростка, что «не все потеряно», «есть выход».
• Не возмущайтесь, если юный человек не так себя ведет (грубит, плачет, буянит). Такое поведение — не против вас, а из-за того, что он действительно страдает.
• Не высмеивайте и не критикуйте, не торопитесь перечислять ошибки.
• Расспросите, дайте высказаться, но не говорите: «Ну, подумаешь, не поехали... в следующий раз...».
• Посочувствуйте, скажите, что вы понимаете, как ему сейчас трудно. Дети, которые чувствуют поддержку и искреннее сочувствие родителей, утешаются быстрее.
• Ищите и найдите вместе выход (другой вариант, хорошую замену, способ исправить, улучшить...).
• Наберитесь терпения и просто подождите, пока он сам справится с ситуацией.

Покажите, как много значит он для вас.

Покажите, что вы его любите.